, zachowując równowagę emocjonalną dla sportowców
Zarządzanie emocjami nie jest proste, a także zachować opanowanie podczas zawodów, chociaż jest to niezwykle wymagane, jeśli chcesz kontynuować tworzenie gry…
Istnieje wiele rzeczy, które mogą cię zrzucić z gry:
Słaba rutyna dla gimnastyczki
Kryzys dla baseballistka
Ciąg nieudanych strzałów dla koszykarza
Utrata serwowania dla tenisistka
Podwójny bogey dla golfisty
Bramkarz piłki nożnej wpuszczający słaby cel
„Nawet Keel” odnosi się do zachowania równowagi emocjonalnej.
Jedynym dążeniem jest, gdy nie osiągniesz tak dobrze, gdy dobrze sobie radzisz, a nie tak dobrze, gdy uderzasz o szorstkie łatki w sezonie konkurencyjnym.
Miami Warm Point Guard, Tyler Johnson, poświęcił wiele czasu w NBA odkrycie, aby utrzymać równomierne wzloty, a także upadki sezonu 82.
Johnson został przeoczony przez każdą drużynę w NBA Draft 2014…
Jako niezdolny debiutant Johnson grał w Miami Warm w lidze NBA Summertime 2014. Kilka miesięcy później Johnson został zwolniony przez ciepłe, a także wybrane do gry w Lidze Advancement.
W 2015 r. Johnson podpisał 10-dniową umowę nie została zachowana przez ciepło po wygaśnięciu umowy. Dwa tygodnie później Johnson podpisał dwuletnią ofertę z ciepłem, a także zwiększył jego wysiłki, ponieważ podnieść swoją grę na wyższy poziom.
Johnson walczył z dwoma obrażeniami (uszkodzona szczęka, a także obrażenia), ale w 2016 r. Johnson podpisał czteroletni kontrakt o wartości 50 milionów dolarów z Heat.
Johnson zrozumiał, czy miałby przenieść swoją grę na wyższy poziom, wymagałby zdolności do zachowania równego palenia… a także tak!
Każdy z jego trzech sezonów, Bayern Munich Koszulka Johnson widział swoje minuty na grę, a także odpowiadał, poprawiając swoje punkty na mecz co roku Aston Villa FC Koszulka dzięki zawodzie typu typowym 13,7 w trzecim roku.
Johnson: „Uważam, że to najprawdopodobniej najważniejsza rzecz, której potrzebowałem – mentalny element gry. Uważam, że fizycznie mam narzędzia, aby być naprawdę świetnym graczem w tej lidze. To po prostu mentalnie pozostaje z tym. To taki długi sezon. Będzie tak wiele wzlotów, jak i upadków, jednak wszyscy fantastyczni gracze mówią o tym, że ma ten równy, nie tak wysoko lub tak dobrze. Nad tym pracowałem. ”
Podobnie jak Johnson zobowiązał się do pracy nad swoją grą mentalną, ty też możesz.
Zajmując pierwszy krok w kierunku pozostania złożonym, a także zrównoważonym emocjonalnie, możesz być znacznie bardziej produktywny, a także konsekwentny przez cały sezon.
Wskazówki, jak zachować równomierne wigatownictwo podczas zawodów:
Twoja perspektywa ma znacznie więcej niż twój wygląd. Jeśli jesteś w stanie zachować pozytywną perspektywę, jesteś w znacznie lepszym otoczeniu, aby grać u szczytu.
Sportowcy mają trudności, gdy zwracają się do wewnątrz, a także zaplątają się w intensywne emocje.
1. Uznaj swoje wyzwalacze za niekorzystne emocje.
Co cię odsuwa? Czy denerwujesz się lub upadasz po błędach, biednych połączeniach lub niegrzecznych przeciwników?
2. Odkryj, aby zmienić reakcję na te wyzwalacze.
Na przykład słaba rozmowa telefoniczna urzędnika jest po prostu prawdą, w której nie jesteś zdenerwowany. Modyfikacja reakcji na modyfikację emocji…
Zamiast zastanawiać się nad „To niesprawiedliwe, a także zaszkodzi Reprezentacja Niemiec w piłce nożnej mężczyzn Koszulka moim możliwościom wygrania”, możesz modyfikować: „To tylko jedna rozmowa telefoniczna przez długą grę. Decyzja o sędziego nie jest poza moją kontrolą. Zaakceptuj to przeniesienie. ”
3. Aby utrzymać pęd po swojej stronie, zachowaj przyjemność z inspekcji, a także grać dokładnie w tę samą grę, która doprowadziła cię do tej pozycji.
Powinieneś być mistrzem swoich emocji, a nie emocjami, dyktując dokładnie to, jak działasz.
Zacznij od odkrycia dokładnie, jak pokonać błędy z „skomponowanym sportowcem”.
Naucz się technik gry mentalnej, aby zwiększyć opanowanie w sporcie!
Jeśli jesteś sportowcem, który chce dokładnie odkryć, jak szybko przestać stres i niepokój, być gotowy, spokojny, a także w zarządzaniu podczas tych „krytycznych chwil”, odkryj znacznie więcej o skomponowanym sportowcu!
Można opracować potężne techniki odkrywania skomponowanego sposobu myślenia, jednak powinieneś najpierw usunąć kulę mentalną, a także łańcuchy, które unikają natychmiastowego opanowania, gdy go wymagasz.
O ile lepiej byłbyś, gdybyś miał ogólną pewność siebie, a także opanowanie, aby wykonać swoje najlepsze w czasie kryzysu?
Skomponowana płyta CD sportowca, a także program skoroszytu składa się z 2 płyt CD audio, które obejmują 14 dni ćwiczeń wzmacniających opanowanie, a także łatwe do przestrzegania skoroszytu, które prowadzą do każdego z 14 dni, asyst na zastosowanie strategii, a także strategie, a także zastosowanie strategii, a także strategie, a także zastosowanie strategii, a także strategie, a także zastosowanie strategii, a także zastosowanie strategii, a także zastosowanie strategii, a także zastosowanie strategii, a także zastosowanie strategii, a także zastosowanie strategii Dostosowuje ćwiczenia do osobistych trudności w czasie kryzysu, a także radzenia sobie z presją.
Dowiedz się znacznie więcej o jednym z naszych wielu wybitnych programów CD inull